[Rezension] Carina Isabelle Marie Plötz - "Femme on fire"

Carina Isabelle Marie Plötz - Femme on fire

Ratgeber, Sachbuch
 

 Verlag: Amazon Publishing

 ISBN-13: 979-8-268-50052-3

 Seiten: 312 Seiten

 Ersterscheinung: 5.10.2025

 Umschlaggestaltung: Jasmin Kraft unter Verwendung von pngtree-Grafiken

   

Buchrückentext

„Magisch. Unverschämt. Transformierend. Das ist MUT.

Und genau das erwartet dich in diesem Buch.

Mut ist kein Ausnahmezustand. Mut ist trainierbar. Mut ist Wissenschaft – und er beginnt mit deiner Entscheidung. In Femme On Fire verbindet Carina Isabelle Marie Plötz ihre eigenen radikalen Mut-Geschichten – Speedboot-Ritte in Kanada, Tauchen zwischen Kontinentalplatten in Island, Therapie nach 30 Jahren Schweigen – mit packenden Insights aus Psychologie und Neurowissenschaft. Das Ergebnis: Ein Buch, das dich fesselt wie ein Abenteuerroman und stärkt wie ein persönliches Coaching.

Hier bekommst du:

• Storys, die Gänsehaut machen – und Mut in allen Facetten zeigen.
• Wissenschaft, die erklärt, warum Mut so schwerfällt – und wie du ihn trainieren kannst.
• Eine 30-Tage-Mut-Reise voller Impulse, Reflexionen und Übungen, die dich sofort ins Handeln bringen.
• Magic Moments zwischen den Seiten – kleine Überraschungen, die dich zum Innehalten und Weitergehen inspirieren.

Dieses Buch liest du nicht einfach – du erlebst es. Es ist kein einfacher Ratgeber, sondern dein persönlicher Sparringspartner für Mut, Klarheit und Stärke. Hier kannst du mitschreiben, reflektieren, wachsen.“ 

Meine Meinung

Das Cover hat mich sofort angesprochen und neugierig gemacht – ein Buch, in dem es um Mut geht – nicht um den großen, heldenhaften Mut, sondern um den, den wir im Alltag immer wieder brauchen und der doch manchmal ein Hürde darstellt. Der aber auch trainierbar ist, und den jede von uns im Alltag entwickeln kann. Genau dieser Ansatz hat mich von der ersten Seite an abgeholt und neugierig gemacht. Und die Autorin Carina Plötz hat dieses wichtige Thema wirklich hervorragend aufbereitet.

Auch für mich persönlich ist das Thema Mut relevant, kenne ich doch auch Situationen, in denen ich mich klein fühle und nicht traue, etwas zu sagen oder zu tun. Die Autorin hat die vermeintliche Komplexität des Mutes wunderbar entzaubert. Mir gefällt, dass sie im allgemeinen Teil beeindruckende Geschichten von sich selber, aber auch von anderen Frauen, erzählt. Das macht das Thema sehr nahbar, denn es zeigt, dass jeder starten kann, sich mutig zu fühlen und Dinge anzugehen. Außerdem nehmen die Geschichten dem Thema die Schwere und machen es unmittelbar greifbar.

Sie sind eingebettet in einen theoretischen Teil, der aber sehr einladend und gefällig geschrieben ist und gar nicht trocken oder langweilig. Wichtige Aussagen sind dick gedruckt – das hilft beim Einprägen der Kernbotschaften ungemein. Gefallen hat  mir auch, dass es schon hier besondere Absätze gibt, die das Thema eines Kapitels noch mal zusammenfassen: 

• Mut-Wissen: Hier werden die dargestellten Fakten nochmal wiederholt, kurz und bündig.

• Mut-Reflexion: Durch gezielte Fragen werde ich zur Selbstreflexion angeregt.

• Mut Blowing: Das sind kleine, motivierende Anstupser, die mich sofort zum Handeln auffordern.

Diese Elemente sorgen für einen tollen Mix aus Theorie und konkreter Arbeit an mir selbst. 

Danach kommt das Kernstück des Buches - die 30-Tage-Challenge zum aktiven Mitmachen. Jeder Tag hat ein neues Motto, und das Buch bietet Platz für ein Mut-Tagebuch und für das Festhalten eigener Mut-Momente.

Obwohl ich mich schon viel mit Themen zur Selbstreflexion beschäftigt habe, habe ich hier viele wertvolle Sätze gefunden. Sehr gefallen hat mir die unterstützende Haltung der Autorin. Sie betont immer wieder, dass schon oder auch kleine Schritte zählen und meine Entwicklung ein Prozess ist. Das nimmt mir den Druck, perfekt sein zu müssen. Und so habe ich immer wieder Impulse entdeckt und Sätze gefunden, die mir Wichtiges auf den Punkt bringen und die mich vor allem „ins Machen bringen“. Die praktischen Übungen sind zwar oft klein, aber sie sind sehr hilfreich, vielleicht auch, weil sie so klein und damit machbar sind. 

Es ist für mich kein Werk, das ich nur einmal lese und dann ins Regal stelle. Vielmehr ist es ein Begleiter, zu dem ich immer mal wieder greife und drin lese. Ich kann jederzeit zu Passagen zurückkehren, sie neu auf mich wirken lassen und neue Impulse draus ziehen. Besonders die Betonung, vermeintliche Rückschläge als Chancen zu sehen, ist für mich ein wirklich stärkender Gedanke. Denn so wird klar: Mut ist eine trainierbare und alltagstaugliche Fertigkeit.

Mein Fazit

„Femme on fire“ ist für mich ein sehr guter, praxisnaher Ratgeber für alle (Frauen), die ihren Mut aktiv stärken wollen. Die gelungene Kombination aus inspirierenden Geschichten, fundiertem Wissen und der 30-Tage-Challenge zum Mitmachen bietet einen konkreten Plan für die persönliche Weiterentwicklung. Ich finde das Buch motivierend und nachhaltig nutzbar, da es eine positive Haltungsänderung fördert und klar vermittelt: Jeder kleine Schritt auf dem Weg zum Mut zählt. Ich empfehle es sehr gerne!

WERBUNG: Vielen Dank an die Autorin Carina Plötz für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars.